1、多久喝一次咖啡比较好 一天喝一杯咖啡比较好。1. 咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。?2. 咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。?3. 咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。?4. 咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。原则上，咖啡以一天二至三杯为宜，如喝到四、五杯，大部分的人即会感觉恶心，所以要小心。原则上，不管那一种刺激性饮料均以每天不超过三杯为佳。在你想喝的时候来一杯就好早上一杯，下午一杯还是比较好的.一天不超过3杯就好了. 原则上，咖啡以一天二至三杯为宜，如喝到四、五杯，大部分的人即会感觉恶心，所以要小心。那一种刺激性饮料均以每天不超过三杯为佳16小时 咖啡的功效是15小时，所以等到功效退去后等一个小时再和比较好。一杯速溶咖啡(大约 150毫升)中的咖啡因含量一般约为60毫克， 因此，每天喝4－10杯速溶咖啡不会过量。一天只要不超过3杯就好了2、下午而五六点钟喝咖啡好吗 喝咖啡的最佳时间有些人习惯每天起床就要喝一杯咖啡，也有人在上班的时候，桌上随时就放一杯咖啡，还有一些人，无时无刻都需要咖啡的陪伴。医师建议，喝咖啡不要过量，一天1-2杯刚刚好。 到底哪些时间喝咖啡对身体最好呢?早上喝咖啡咖啡可以改善便秘，可是这种功用，早上喝咖啡会特别显著，但其他时间饮用效果不大。饭前、饭后30分钟喝咖啡咖啡可促进消化，想要让这项功用发挥到最好，在饭前30分钟、或饭后30分钟，喝咖啡是最适当的时间，不过，因为咖啡会影响对铁质的吸收，使我们吸收不到足够的铁质，尤其有贫血现象的人更要尽量避免。运动前喝咖啡运动前30分钟喝咖啡，可提升新陈代谢，帮助消耗更多的热量，使运动效果更显著，如果是运动员，还可表现出更好的运动成绩。疲倦时喝咖啡咖啡的提神功用是大家公认的，1杯咖啡，就可以让我们保持4小时都神采奕奕，所以午睡后喝1杯，可以保持清醒，偶一为之有效，但对长期喝咖啡的人来说，功效就不大。减肥有很多种方法的，要看你喜欢什么样的减肥了~~~~！运动减肥（有氧型的速度慢，要求持久；强烈的运动又易出现脂肪转化成肌肉的现象）药物减肥（花钱多，药效不稳定，还有副作用，不安全）饮食减肥（即要营养、又要健康、还要低脂低热量）新型减肥（推脂、……多种方式，以穴位理论为基础）不求多瘦，只要健康，这才是最重要的推荐一种不需要节食就可以减肥的方法最好的办法就是“细嚼慢咽”首先是固定时间，规律饮食（前后不可超出30分钟）进餐时保持一个愉快的心情饭后一杯清茶，洗去肠壁上附着的油脂茶后30分钟来个水果吧，吸收果酸分解脂肪睡前3小时不可吃甜的或咸的东西哦~~！另外再教给你一个“健康减肥茶饮”配方：普洱茶、蜂蜜方法：手指关节大小的普洱茶（70度水冲洗2次滤净，80度以上水冲泡）泡制30秒滤出茶汤，加入1茶匙蜂蜜，搅拌均匀即可饮用注意事项：普洱茶具有刮油排脂的作用饭前30分钟饮用起到促进食欲的作用饭后30分钟饮用起到清除肠道内多余油脂的作用使这些油脂不被肠道吸收~~~~！除了以上介绍的茶饮以外，运动也是很关键的不喜欢运动的朋友还是向你推荐“拍穴”的方法，即：哪胖拍哪另外，想减的快些，就加点小运动，如：快速走、小h上楼法等等还有就是一定要多吃有营养的多汁果~~~~!3、早晨喝咖啡好么？是空腹喝还是饱腹后？？ 不好，咖啡里边含有咖啡因，如果空腹喝的话会损害胃肠膜的，对胃的刺激性比较大，如果想空腹和东西的话，就喝一杯温温盐开水或者一杯蜂蜜水（不能用开水），这样有助于消化像我一样、每天7点之前点起床，洗完脸后喝一杯白开水（每天坚持），然后出门或者到阳台呼吸新鲜空气，大约10分钟，早餐最好吃的7.8分饱、中餐不要多吃、适当的减少一般的荤菜、不要吃太多的油、多喝汤、晚餐可以适当多吃一点、但8、9点过后千万不要吃东西哦。一定要养成这种习惯、瘦下来以后早晨水还是依然要喝哦。因为它会促进肠胃的消化，让你保持苗条的身材哦！希望你的手越长越漂亮。吃早餐前喝一杯咖啡可以减肥。貌似不可以空腹喝咖啡.还有咖啡要少喝.要多喝水.好像喝咖啡还长胖类.貌似不减的..最好不要空腹饮用，适当食用一些面包等相配。一天以二到三杯咖啡最为适量，可以稳定工作中紧张的情绪。 2.喝咖啡时，不管冷热都应喝一些白开水。这样做一是可以去除口腔异味，以便更好地品味；二是由于咖啡有利尿功能，多喝白水，可提高排尿量，保护肾功能 早晨一般都是以清淡为主的好一点.咖啡带有刺激性的因素,而早晨身体各方面都处于适当状态,长期饮用易上隐,且易疲劳.

不少人会在早上空着肚子喝咖啡，上午工作的时候胃经常有隐隐作痛的感觉，还有人会产生心悸。医生说，咖啡有许多不为人知的好处，只要人们懂得适时、适量，可以获得很多益处。 ■西医：不空腹喝也有刺激 北京普仁医院刘锐医生介绍，咖啡会刺激胃酸分泌，所以即便是在不空腹状态下饮用，也会对胃有刺激性，有胃溃疡的人更应引起注意。 但同时，咖啡对的好处也是多多的。简单地说，少量的咖啡有稳定精神的效果，大量的具有提神作用。此外，由于咖啡属于无热量的饮品，所以在正常饮食下来饮用咖啡，还可达到健康减肥的效果。 ■中医：容易使“胃气受伤” 北京中医医院王国伟医生介绍，中医讲“胃主受纳”，人的胃是接受食物的部位。空腹饮用原本就有刺激性的咖啡，很容易引起“胃气受伤”，从而影响胃功能的消化和吸收。肝病患者、消化系统疾病患者、孕妇、孩子等人群是不适合饮用咖啡的。 咖啡里有咖啡因，早晨都是空肚的，咖啡因，会对胃有刺激的感觉，（但是这个时候咖啡提神的作用最好），时间长了，会有胃病． 早晨先喝点牛奶或吃点面包，再喝，对胃就没有那么大刺激性的了 咖啡能不喝就别喝，里面的咖啡因对身体没有多大好处1 让你的手臂没赘肉 2 3组动作 瘦手臂 3 迎接春夏 收紧松弛的手臂 4 纤膀瘦臂瑜伽18式(1)组图 5 纤膀瘦臂瑜伽18式(2)组图 6 纤膀瘦臂瑜伽18式(3)组图 7 简单小动作 让手臂再瘦些（组图） 8 造就纤纤玉臂两步曲 咖啡因，对身体没有多大好处！～4、晚上不想睡觉,几点喝咖啡最有效 虽说不建议熬夜，但是如果真的不打算睡的话，12点-2点之间一杯，约500ML，详细时间看你犯困的程度。到凌晨4-6点的时候就别喝了，到时候白天补觉会很困难。咖啡影响睡眠最长大概6-8小时，睡前8小时最好不要喝咖啡，如果你想睡个好觉的话，一般不超过下午3点喝，不然可能会熬到12点才能睡如果不想睡的话 就去上岛咖啡喝杯意大利浓缩咖啡 看看是不是浓缩的 是机制的 《星巴克也有》 不然不够浓 太苦了加点糖和奶 去尝试下喝咖啡的时间 喝咖啡最好在用早餐及午餐后，因为这样可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，可以分解吃下去的高热量、高脂食物，也不会像空腹喝咖啡那样，对肠胃造成刺激。 最好不要在晚餐后喝咖啡，怕会对睡眠造成影响。若是想靠喝咖啡熬通宵，可能会在不知不中喝过量，对身体不好。 紧张时添乱 咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。 对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。